LA TRIADA

Agenda, Organización, Ejercicio.

UNA TÉCNICA PARA ADULTOS DESPISTADOS

El abordaje farmacológico con psicoestimulantes ha sido el tratamiento de primera elección con el se ha abordado el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en adultos.

La psicoterapia más utilizada ha sido la cognitivo-conductual pero con dudosos resultados.

El TDAH es un trastorno difícil de tratar con métodos psicológicos precisamente por la dificultad que presentan estas personas en mantener la constancia en las actividades que inician. La atención es fundamental para emprender una aventura terapéutica. Sé atento, Sé constante, se responsable, se le pide de manera algo cruel al paciente

Cabe destacar que algunos que no han sido diagnosticados en la infancia han establecido por lo general recursos para intentar suplir su déficit y el cambio de hábitos y de patrones comportamentales no es una necesidad primaria.

Entre los abordajes ensayados para tratar a estos pacientes es de interés la técnica La Agenda (“triada – agenda, organización y entrenamiento”) creada por el psicólogo Jorge Orrego. Son tres consejos simples, y estrategias para tenerlos siempre presentes uno es la agenda de actividades, que debe ser pequeña y el sujeto debe guardarla en lugar establecido (una riñonera que se adhiere al cinto que se cuelga en la entrada de la casa), una técnica simple para organizar ideas (basada en los mapas mentales), y entrenamiento físico- aeróbico que tenga en cuenta la dificultad de coordinación que presentan muchos de estos individuos

Hace dos años se ha descubierto el impacto sobre el cerebro del ejercicio físico aeróbico, como revelan en el cerebro factores de crecimiento constatados molecularmente que se encuentran en áreas que sirven para aprender y memorizar. Aprender y memorizar es fundamental para el mantenimiento cerebral y es necesaria la emoción. Sin ella no se puede ni aprender ni memorizar. Para la promoción de un mensaje es necesario “emocionar” a los receptores NEURONALES DEL CEREBRO.